- kost
-
Få bugt med din overgangsalder
16-03-2016
Har du svedeture, hjertebanken, søvnløshed og er samtidigt i dårligt humør?Der er alt for mange, der går rundt og lider i stilhed. Er du én af dem? Tjek her om du har symptomer på overgangsalder! • Svede og hedeture og nattesved• Søvnløshed• Hjertebanken• Blødningsforstyrrelser• Vægtstigninger• Led og muskelsmerter• Kløe og udflåd• Naturlig vandladningstrang•...
-
Selvom vi bliver ældre, kan vi godt bibeholde eller genetablere vores hukommelse.
24-03-2017
Hvordan kan vi så øge vores hukommelse, fokus og indlæring?Det er ikke overraskende, at det har stor betydning for vores tankeproces, hvad vi spiser og hvor stor kvaliteten af vores søvn er. Neurotransmittere er vigtige for at kunne tænke og for hukommelsen. Hvis vi har mange, er vores kapacitet til at huske og indlæring jo større. Men hvordan kan vi så bibeholde eller skabe flere neurotransmittere?SøvnDes mere søvn vi får,...